لتحفيظ القرآن الكريم بأبها


    فوائد كرة القدم

    شاطر
    avatar
    ريان عبدالمنعم آل هادي

    عدد المساهمات : 246
    تاريخ التسجيل : 11/10/2010

    فوائد كرة القدم

    مُساهمة  ريان عبدالمنعم آل هادي في الثلاثاء أكتوبر 12, 2010 8:09 pm

    فوائد كرة القدم Basketball Smile

    كرة القدم أفضل صحياً من الهرولة

    لندن ـ بريطانيا:
    أظهرت دراسة دانماركية جديدة، أن ممارسة رياضة كرة القدم هي البديل الأمثل عن الهرولة التقليدية، إذ أن نتائجها على صعيد تخفيف الوزن أفضل بما لا يقاس، كما أنها تؤمن المرح، وتخرج هواة الرياضة من الرتابة والملل المرافق للهرولة.

    وأكدت الدراسة أن السعادة التي تتركها ممارسة كرة القدم في قلوب الرياضيين تمنحهم الإحساس بالنشاط بعد انتهاء اللعب، وذلك بخلاف حالة الإرهاق التي تنتاب محبي الهرولة.

    وعلق الدكتور غاري أودنوفان، أخصائي المعالجة الرياضية على هذه النتائج بالقول: "إنه خبر سار لكل محبي كرة القدم."

    وشملت الدراسة الدانماركية 37 رجلاً، تتراوح أعمارهم ما بين 31 و 33 عاماً، أخضعهم الخبراء إلى فحوصات دورية لمعرفة وضعيتهم الجسدية قبل وبعد حصص الهرولة أو مباريات كرة القدم، وذلك من خلال مراقبة عينات من الدم والأنسجة العضلية.

    وتم تقسيم المجموعة إلى ثلاث فرق، طلب من الأولى ممارسة الهرولة ومن الثانية كرة القدم، فيما طلب من الثالثة الامتناع عن المشاركة في أي نشاط رياضي.

    واستغرقت الدراسة 12 أسبوعاً، كان يطلب خلالها من الفرقتين الاولى والثانية الهرولة أو خوض مباراة في كرة القدم لمدة ساعة ثلاث مرات أسبوعياً.

    واتضح بعد ذلك أن معدل الدهون تراجع في أجساد لاعبي كرة القدم بمعدل 3.7 في المائة وازدادت كتلتهم العضلية 2.041 كيلوغرام.

    أما معدل الدهون في أجساد من مارس الهرولة فلم يتراجع أكثر من 2 في المائة فقط، فيما لم تظهر كتلتهم العضلية أي تغيير.

    وبطبيعة الحال لم تظهر عينات المجموعة الثالثة التي حرمت من ممارسة الرياضة سوى تغيير طفيف، وفقاً لأسوشيتد برس.

    وقال الأطباء الذين أشرفوا على الدراسة إن قلوب لاعبي كرة القدم حظيت بتمرين ممتاز، إذ وصل معدل ضخ عضلة القلب من الدماء لدى بعض اللاعبين إلى 90 في المائة من السعة الكاملة، وهو أمر لم يتحقق لدى من مارسوا الهرولة.

    وأضافوا أن ممارسة كرة القدم تجعل اللاعب ينسى آلامه بشكل كلي ويركز على تسجيل الأهداف ومساعدة الفريق، فيما تضع ممارسة الهرولة الرياضي وجهاً لوجه مع الأوجاع العضلية
    __________________

    خالد شايع

    عدد المساهمات : 305
    تاريخ التسجيل : 31/10/2010
    العمر : 20
    الموقع : حي الموظفين

    ألف شكر....

    مُساهمة  خالد شايع في الخميس مارس 10, 2011 10:04 pm

    ألف شكر يا ريان بفضل الله ثم بجهدك أنت وامثالك نجح هذا المنتدى
    بصورة كبيرة جزاك الله كل خير ونتمنى للمنتدى كل النجاح
    avatar
    عبدالعزيز_دغريري

    عدد المساهمات : 67
    تاريخ التسجيل : 10/12/2010

    شكرا.......

    مُساهمة  عبدالعزيز_دغريري في الجمعة مارس 11, 2011 11:18 pm

    شكرا ريان على هذا الموضوع الرائع
    وجزاك الله ال1000ف خير

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء يونيو 20, 2018 3:31 pm